Mách bạn thực phẩm nên ăn để giảm thiểu tàn nhang

Tàn nhang trở thành nỗi ám ảnh và tự ti của nhiều cô gái. Để xoá bỏ được những vết tàn nhang trên da, bên cạnh việc sự dụng các loại kem đặc trị, liệu pháp xoá tàn nhang thì dinh dưỡng cũng đóng một vai trò voi cùng quan trọng. Hãy tìm hiểu những loại thực phẩn nên và không nên ăn để điều trị nám, tàn nhang nhé.

Bổ sung các loại thực phẩm cần thiết sẽ cải thiện tình trạng da, giúp da trắng mịn trông thấy. Chúng sẽ góp phần lùi quá trình lão hoá từ đó giúp hạn chế nám và tàn nhang.

Bí đao

Đây là thành phần quen thuộc trong các loại thực phẩm chức năng chữa nám da, tàn nhang. Bí đao là loại quả có tác dụng mờ các vết thâm nám, làm da sáng bồng hiệu quả. Do trong bí đao có chứa nhiều khoáng chất và các loại vitamin, đặc biệt là hàm lượng lớn vitamin E tốt cho da.
Hãy ép nước bí đao và uống mỗi ngày. Không chỉ giảm tàn nhang mà đây còn là một thức uống giải nhiệt và giảm cân nữa đấy. Lưu ý là uống bí đao trước mỗi bữa ăn để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Chanh tươi

Chanh là loại quả có chứa nhiều vitamin C và acid. Chanh giúp làm sáng da, ngăn chặn quá trình lão hoá da hiệu quả. Để xoá các vết nám và tàn nhang, dùng bông tăn thấm vào nước cốt chanh và chấm lên nhữn vết tàn nhang trên da. Tuy nhiên, nếu làn da của bạn là da nhạy cảm và có thể bị kích ứng bởi hàm lượng acid cao có trong chanh. Bạn không nên áp dụng phương pháp này.
Bên cạnh việc bôi ngoài da, bạn cũng có thể kếp hợp uống nước chanh đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả cao hơn.

Cà chua

Trong cà chua có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất. Cà chua giúp da sáng mịn và làm mờ các vết thám nám, tàn nhang. Bạn có thể đắp mặt nạ cà chua hoặc uống nước ép cà chua mỗi ngày để làm loại bỏ tàn nhang.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý một số loại thực phẩm nên hạn chế ăn nếu không muốn tàn nhang bị lan rộng và đậm màu hơn. Bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều năng lượng như: thịt bò, thịt lợn, hải sản,.. Mặc bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Song, chúng lại khiến tình trạng thâm nám thêm trầm trọng và khó để điểu trị hơn. Bạn nên ăn một lượng vừa phải và hợp lý theo lời khuyên của bác sĩ.
Trên đây là một số lời khuyên của Beleza về một số loại thực phẩm mà bạn nên và hạn chế ăn trong quá trình da bị nám và tan nhang. Mong rằng sẽ là những kiến thức bổ ích giúp bạn luôn có một làn da mịn và sáng khoẻ!

Nguồn : beleza.vn